BCN Tour est à La Chaux-de-Fonds.

19 hours ago

👧🏽 Une vague de Kids a déferlé sur La Chaux-de-Fonds! 🧒🏼

Quel plaisir de voir autant de kids sur la ligne de départ. De l’énergie débordante en masse, plusieurs sprints déjantés… et des souvenirs plein les baskets. 👟💥

Un immense bravo à toutes les petites fusées du jour! On vous revoit encore plus nombreux la semaine prochaine ?! ... Voir plusVoir moins

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BCN Tour

2 days ago

Le Tips santé de la semaine par L'Hôpital de La Providence 👇

L'équipe de physiothérapie de l'Hôpital de La Providence te conseille d'affiner ta foulée pour mieux gérer ton effort.

Une foulée efficace améliore la performance et réduit le risque de blessure 💪✨

Fais des petits pas rapides (environ 170/180 par minute) pour minimiser l’impact au sol, pose le pied sous ton centre de gravité et essaie de faire le moins de bruit possible au moment où tu poses le pied 👟🤫

Pour éviter de perdre de l’énergie, limite les oscillations verticales.

Reste relâché et laisse tes bras accompagner le mouvement naturellement🏃‍♂🏃‍♀

Hôpital de la Providence ... Voir plusVoir moins

BCN Tour est à La Brévine.

4 days ago

Y’avait du gras, y’avait du froid… et y’avait vous! 🤩

Pas besoin de soleil pour faire vibrer La Brévine : juste du courage, des chaussettes détrempées et une sacrée dose de bonne humeur 🥶

Bravo! On se retrouve mercredi à la Chaux-de-Fonds pour une étape plus sèche? ... Voir plusVoir moins

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BCN Tour est à La Brévine.

1 week ago

❄️ La Brévine, fidèle à elle-même! 🥶

Froid, boue, pluie? Même pas peur. Les jeunes ont bravé la Petite Sibérie avec courage! ❤️
Bravo à toutes les petites fusées qui ont mouillé le maillot et les chaussures à La Brévine! ... Voir plusVoir moins

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BCN Tour

1 week ago

Le Tips santé de la semaine par L'Hôpital de La Providence 👇

L'équipe de physiothérapie de l'Hôpital de La Providence te conseille de préparer ton mental: gestion de l’effort et confiance en soi 💡🧠

La performance ne dépend pas que du physique, le mental joue un rôle clé. Avant chaque course, prends le temps de visualiser le parcours et d’imaginer des sensations positives à chaque étape 🌟

Pendant l’effort, adopte une approche progressive: divise ta course en segments et concentre-toi sur le moment présent.

📣 Pour mieux gérer la fatigue, ajuste ta respiration, relâche les tensions et encourage-toi.

Rappelle-toi que chaque sortie est une opportunité d’apprentissage: l’écoute de ton corps et la régularité pour progresser durablement 🏃‍♀️🏃‍♂️

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BCN Tour est à Le Locle.

2 weeks ago

📸 Flashback sur l’étape de mercredi passé au Locle: soleil, sueur et sourires en série!
Ce mercredi, on a eu droit à la totale : une météo de rêve, un parcours splendide, et des coureur·euse·s au taquet du premier au dernier kilomètre ☀️🏃‍♀️🏃‍♂️

🙋‍♀️ Alors… qui remet ça à La Brévine ce mercredi? 🙋‍♂️
Attention, on me dit dans l’oreillette qu’il risque de faire plus frais 🫣 ... Voir plusVoir moins

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