BCN Tour

18 hours ago

L’erreur la plus fréquente au départ ?
Partir trop vite. (Oui, toi aussi 😏)

→ Si tu es déjà essoufflé après 1 km, c’est trop rapide
→ Tu dois pouvoir parler (à peu près 😅)
→ Et marcher ? Totalement OK

Ici, on est là pour avancer. À son rythme.

Parce que personne ne se souvient de ton départ.
Mais tout le monde se souvient de ton arrivée.

Toi, tu es plutôt départ rapide ou gestion tranquille ? ... Voir plusVoir moins

BCN Tour

2 days ago

Vivement le 22 avril! ... Voir plusVoir moins

BCN Tour

2 days ago

La majorité des blessures en course à pied sont liées à une augmentation trop rapide de la charge d’entraînement. Le principe de progressivité reste essentiel :

• Ne pas augmenter le volume de plus de 10 % par semaine
• Privilégier la régularité plutôt que les longues sorties ponctuelles
• Intégrer des activités complémentaires (vélo, natation, marche)
Le corps s’adapte efficacement si on lui en laisse le temps.

Hôpital de la Providence ... Voir plusVoir moins

BCN Tour

3 days ago

Viens retirer ton dossard au stand du BCN Tour présent à l’entrée de Décathlon à Marin Centre!

Lundi 13 avril: 14h00 – 19h00
Mardi 14 avril: 09h00 – 19h00
Mercredi 15 avril: 09h00 – 19h00
Jeudi 16 avril: 09h00 – 20h00
Vendredi 17 avril: 09h00 – 19h00
Samedi 18 avril: 09h00 – 18h00
Lundi 20 avril: 09h00 – 19h00
Mardi 21 avril: 09h00 – 19h00
Mercredi 22 avril: 09h00 – 19h00

Puis lors de chaque étape de 14h00 à 19h00 au bureau des courses de chaque étape. ... Voir plusVoir moins

BCN Tour

6 days ago

Toi aussi, tu veux être un "happy finisher"?

On attend ton inscription! ... Voir plusVoir moins